Cele mai bune căzi de baie cu gheață|Baie cu gheață acasă

Îmbunătățește sistemul circulator

Imersia în apă rece stimulează circulația sângelui și promovează vasoconstricția și dilatația, ceea ce ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și a funcției inimii

Calmează durerea și restabilește mușchii

Apa rece poate ameliora durerile articulare sau musculare și poate reduce umflarea la locul rănirii. În plus, a face o baie rece după un antrenament intens poate ajuta mușchii să se recupereze și să reducă acumularea de acid lactic.

Întărește imunitatea

Băile reci stimulează sistemul imunitar și măresc producția și activitatea globulelor albe. Acest lucru este important pentru prevenirea infectiilor si imbunatatirea rezistentei organismului.

Îmbunătățește starea mentală

Expunerea la apa rece determină răspunsul natural al organismului să elibereze neurotransmițători precum endorfinele, care îmbunătățesc starea de spirit și reduc anxietatea și stresul.